May 18, 2024

10 consejos para personas en diálisis para mantener riñones saludables.

10 consejos para personas en diálisis para tener riñones sanos

La diálisis es un tratamiento que muchas personas deben seguir para mantenerse saludables y en funcionamiento. Sin embargo, es importante recordar que la diálisis no es un tratamiento definitivo y que, en última instancia, el objetivo es preservar la salud de los riñones tanto como sea posible. A continuación, te presentamos 10 consejos para personas en diálisis que desean mantener sus riñones en la mejor forma posible.

1. Mantén una alimentación equilibrada

Es fundamental seguir una dieta equilibrada y saludable cuando se está en diálisis. Esto significa consumir una variedad de alimentos, incluyendo frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables. Evita los alimentos procesados, altos en sodio, azúcar y grasas saturadas, ya que pueden ser perjudiciales para los riñones.

2. Controla tu consumo de líquidos

Las personas en diálisis suelen tener restricciones en cuanto a la cantidad de líquidos que pueden consumir, ya que los riñones no son capaces de eliminar el exceso de líquidos del cuerpo de forma eficaz. Es importante que sigas las recomendaciones de tu médico en cuanto al consumo de líquidos y que evites la deshidratación o la retención de líquidos.

3. Controla tu presión arterial

La presión arterial alta es una de las principales causas de enfermedad renal, por lo que es importante controlarla de cerca cuando se está en diálisis. Sigue las recomendaciones de tu médico en cuanto a los medicamentos y hábitos de vida que pueden ayudar a mantener tu presión arterial bajo control.

4. Mantén un peso saludable

El peso tiene un impacto significativo en la salud de los riñones, por lo que es importante mantener un peso saludable cuando se está en diálisis. Si tienes sobrepeso, trabaja con un nutricionista o un médico para establecer un plan de pérdida de peso seguro y efectivo.

5. Haz ejercicio regularmente

El ejercicio regular no solo es beneficioso para la salud general, sino que también puede ayudar a mantener los riñones en buena forma. Intenta hacer ejercicio al menos 30 minutos al día, cinco días a la semana, combinando actividades de resistencia y aeróbicas.

6. Limita el consumo de sodio

El sodio en exceso puede ser perjudicial para los riñones, ya que puede aumentar la presión arterial y provocar retención de líquidos. Limita tu consumo de alimentos procesados y condimenta tus comidas con hierbas y especias en lugar de sal para reducir la ingesta de sodio.

7. Evita el consumo de alcohol y tabaco

El alcohol y el tabaco son perjudiciales para la salud en general, pero también pueden ser especialmente perjudiciales para los riñones. Evita el consumo de alcohol y tabaco en todas sus formas para preservar la salud de tus riñones.

8. Controla tus niveles de azúcar en sangre

Las personas en diálisis tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes, lo que puede afectar negativamente a la salud de los riñones. Controla tus niveles de azúcar en sangre de cerca y sigue las recomendaciones de tu médico en cuanto a la medicación y la dieta para mantenerlos bajo control.

9. Toma tus medicamentos según lo indicado

Es fundamental seguir todas las indicaciones de tu médico en cuanto a la toma de medicamentos cuando estás en diálisis. Si olvidas una dosis o decides dejar de tomar un medicamento, esto puede afectar negativamente a la salud de tus riñones.

10. Mantente informado y comunicado con tu equipo médico

Finalmente, es importante mantener una comunicación abierta y constante con tu equipo médico cuando estás en diálisis. Pide todas las explicaciones que necesites, asiste a todas las citas y pruebas médicas programadas, y sigue todas las recomendaciones de tu médico para mantener tus riñones sanos.

En resumen, las personas en diálisis pueden tomar medidas para mantener la salud de sus riñones y prevenir complicaciones. Sigue una alimentación equilibrada, controla tu consumo de líquidos, presión arterial y nivel de azúcar en sangre, haz ejercicio regularmente, evita el consumo de alcohol y tabaco, y mantén una comunicación abierta con tu equipo médico. Estos consejos te ayudarán a mantener tus riñones en la mejor forma posible y a tener una mejor calidad de vida. ¡Ánimo!

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